adreed94

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Journal: Adams Training Journal - Daily Squating

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Weight:	82 kgs
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Lifts:	Unequipped

SQ 170 BP 142.5 DL 200 TOTAL 512.5kg UnEQ

Totals Progress Chart

SQ	BP	DL	Tot	BW	Date
170	142.5	200	512.5	82	06.12.2020
180	155	200	535.0	82	24.06.2017
180	145	200	525.0	82	15.05.2017
170	145	190	505.0	81	01.05.2017
170	135	190	495.0	81	05.04.2017
150	135	170	455.0	81	09.03.2017
140	120	130	390.0	81	11.02.2017
140	120	125	385.0	81	11.02.2017
110	120	125	355.0	81	02.02.2017
110	115	125	350.0	81	26.01.2017
110	110	125	345.0	82	31.12.2016
110	105	125	340.0	82	07.12.2016
108	105	123	336.0	82	05.12.2016
108	100	123	331.0	82	02.12.2016
108	72	123	303.0	82	30.11.2016
190	155	220	565.0	90	27.05.2015
188	155	220	563.0	90	21.05.2015
185	155	220	560.0	90	12.05.2015
185	155	215	555.0	90	05.05.2015
185	155	213	553.0	88	01.04.2015
185	150	213	548.0	88	18.03.2015
185	150	210	545.0	88	03.02.2015
185	137.5	210	532.5	88	28.01.2015
175	137.5	210	522.5	88	18.12.2014
175	137.5	205	517.5	88	12.12.2014
165	137.5	205	507.5	88	18.11.2014
165	135	205	505.0	88	02.11.2014
165	132.5	205	502.5	88	01.11.2014
155	132.5	205	492.5	88	02.09.2014
155	132.5	192.5	480.0	87	09.07.2014
155	127.5	192.5	475.0	87	22.06.2014
155	127.5	190	472.5	86	17.05.2014
155	127.5	185	467.5	86	14.05.2014
150	127.5	185	462.5	86	10.05.2014
150	127.5	182.5	460.0	86	02.05.2014
150	127.5	180	457.5	86	26.04.2014
145	127.5	180	452.5	86	22.04.2014
142.5	127.5	180	450.0	86	05.04.2014
142.5	127.5	180	450.0	87	01.03.2014
142.5	127.5	170	440.0	86	19.01.2014
142.5	127.5	165	435.0	87	27.12.2013
140	127.5	165	432.5	87	24.12.2013
140	127.5	160	427.5	87	19.12.2013
140	127.5	160	427.5	88	13.12.2013
135	127.5	160	422.5	86	18.09.2013
135	127.5	145	407.5	86	27.08.2013
135	112.5	145	392.5	86	25.08.2013
127.5	112.5	145	385.0	86	20.08.2013
127.5	110	145	382.5	86	15.08.2013
127.5	107.5	145	380.0	86	13.08.2013
125	107.5	145	377.5	86	06.08.2013
125	105	145	375.0	86	03.08.2013
120	102.5	145	367.5	86	30.07.2013
120	100	145	365.0	84	22.07.2013

PB Chart

Lift	PB	Date
18 Inch Deadlift	260	18.03.2015
Front Squat	160	13.04.2015
Jerk	115	09.01.2015
Power Clean	98	30.01.2015
Push Press	110	19.02.2015
Snatch	80	04.04.2015
Strict Press	80	20.07.2014
Weighted Pull-Up	37.5	06.08.2014

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