The Cloud
Users viewing topic: & 1 Guest
The_Cloud14/05/13 @ 14:50
Squat
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
157.5kg x 1
157.5kg x 1
157.5kg x 1
115kg x 8
115kg x 8
115kg x 8
Paused Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
122.5kg x 1
122.5kg x 1
122.5kg x 1
90kg x 8
90kg x 8
90kg x 8
Deadlift
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
180kg x 1
190kg x 1
Clean and Press
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
157.5kg x 1
157.5kg x 1
157.5kg x 1
115kg x 8
115kg x 8
115kg x 8
Paused Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
122.5kg x 1
122.5kg x 1
122.5kg x 1
90kg x 8
90kg x 8
90kg x 8
Deadlift
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
180kg x 1
190kg x 1
Clean and Press
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
The_Cloud15/05/13 @ 15:56
Squat
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
167.5kg x 1
122.5kg x 5
122.5kg x 5
122.5kg x 5
Touch and Go Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
130kg x 1
95kg x 5
95kg x 5
95kg x 5
SLDL
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
155kg x 1
155kg x 1
155kg x 1
120kg x 5
120kg x 5
120kg x 5
Clean and Press
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
167.5kg x 1
122.5kg x 5
122.5kg x 5
122.5kg x 5
Touch and Go Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
130kg x 1
95kg x 5
95kg x 5
95kg x 5
SLDL
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
155kg x 1
155kg x 1
155kg x 1
120kg x 5
120kg x 5
120kg x 5
Clean and Press
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
60kg x 5
The_Cloud19/05/13 @ 19:59
Squat
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
160kg x 1
160kg x 1
160kg x 1
120kg x 8
115kg x 8
115kg x 8
Paused Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
130kg x 1
125kg x 1
125kg x 1
90kg x 8
90kg x 8
90kg x 8
Deadlift
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
180kg x 1
190kg x 1
190kg x 1
190kg x 1
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
160kg x 1
160kg x 1
160kg x 1
120kg x 8
115kg x 8
115kg x 8
Paused Bench
20kg x 8
20kg x 5
60kg x 3
100kg x 1
115kg x 1
130kg x 1
125kg x 1
125kg x 1
90kg x 8
90kg x 8
90kg x 8
Deadlift
60kg x 3
100kg x 1
140kg x 1
180kg x 1
190kg x 1
190kg x 1
190kg x 1